เป็นยานอนหลับแบบคลาสสิกด้วยเหตุผล ไม่เพียงแต่ดอกคาโมมายล์จะเบาและหวานเล็กน้อยเท่านั้น แต่สมุนไพรที่ปราศจากคาเฟอีนยังเป็น "ตัวช่วยนอนหลับในอุดมคติเพราะไม่บังคับให้ร่างกายของคุณเป็นอะไรเลย มันไม่ได้ทำให้คุณรู้สึกแย่ สงบ หรือทำให้คุณง่วงนอน" Kluge อธิบาย "ผลที่ได้จะเหมือนกับได้รับการนวดช้าๆ อย่างอ่อนโยน ละเอียดอ่อน ปลอบโยน และมีประสิทธิภาพมาก" วิทยาศาสตร์แสดงให้เห็นว่าช่วยได้เช่นกัน: การศึกษาขนาดเล็กที่ตีพิมพ์ในวารสารการพยาบาลขั้นสูง พบว่าคุณแม่มือใหม่ที่ดื่ม ชาคาโมมายล์ ทุกวันเป็นเวลาสองสัปดาห์จะนอนหลับได้ดีขึ้น (แม้ว่าจะไม่สามารถระบุได้ว่าผลจะคงอยู่ในระยะยาวหรือไม่) การศึกษาขนาดเล็กอีกชิ้นที่ตีพิมพ์ในวารสารการศึกษาและการส่งเสริมสุขภาพพบว่าผู้ป่วยสูงอายุที่รับประทานสารสกัดจากดอกคาโมมายล์นอนหลับได้ดีกว่าผู้ที่ไม่ได้รับประทานอย่างมีนัยสำคัญ ความคิดคือฟลาโวนอยด์ที่พบในดอกคาโมไมล์ , apigenin , จับกับตัวรับในสมองซึ่งอาจช่วยให้คนง่วงนอนได้ นอกจากนี้ กลิ่นหอมยังสร้างความรู้สึกผ่อนคลายที่สมบูรณ์แบบสำหรับปัญหาการนอนหลับ ทานก่อนนอนประมาณ 1-2 ชั่วโมง (เพื่อหลีกเลี่ยงการเข้าห้องน้ำกลางดึก) และอย่าลังเลที่จะเพิ่มนมและน้ำผึ้งเล็กน้อยเมื่อคุณต้องการเขย่ารสชาติ (สมุนไพรดอกคาโมมายล์ยังมีรสชาติที่ดีเมื่อผสมกับองค์ประกอบที่ทำให้สงบอื่นๆ เช่นชาคาโมมายล์ วานิลลา และน้ำผึ้งมานูก้า ของ Pukka )